Hábito de tirar cochilo pode atrapalhar o sono durante a noite e gerar problemas de saúde
Quem cochila com frequência têm uma chance maior de desenvolver pressão alta e de ter um derrame, segundo aponta um amplo e novo estudo chinês. “Isso pode ser porque, embora tirar uma soneca em si não seja prejudicial, muitas pessoas que tiram sonecas podem fazer isso por causa do sono ruim à noite”, disse o psicólogo clínico Michael Grandner em um comunicado.
Grandner dirige a Behavioral Sleep Medicine Clinic no Banner-University Medical Center em Tucson, nos Estados Unidos, e não esteve envolvido no estudo. Os participantes do estudo que normalmente cochilavam durante o dia eram 12% mais propensos a desenvolver pressão alta ao longo do tempo e eram 24% mais propensos a ter um derrame em comparação com pessoas que nunca cochilavam.
A pesquisa foi publicada na Hypertension, um jornal científico da American Heart Association, lançou mão tanto da análise observacional dos participantes durante um longo período de tempo quanto a randomização mendeliana para investigar se cochilos frequentes estavam associados à pressão alta e acidente vascular cerebral isquêmico.
Para chegar aos resultados, o estudo usou informações do UK Biobank, um grande banco de dados biomédico do Reino Unido, analisando dados de mais de 500.000 participantes com idades entre 40 e 69 anos que viveram no Reino Unido entre 2006 e 2010. Eles forneceram regularmente amostras de sangue, urina e saliva, bem como informações detalhadas sobre seu estilo de vida.
Para efeito de comparação, os participantes foram divididos em grupos com base na frequência de cochilos autorrelatados: “nunca/raramente”, “às vezes” ou “geralmente”. Quando comparadas às pessoas que relataram nunca tirar uma soneca, os “cochiladores” tiveram a probabilidade citada acima: 12% maior de desenvolver pressão alta e 24% maior de ter um derrame.
Além disso, observou-se que participantes com menos de 60 anos adeptos ao cochilo tinham um risco 20% maior de desenvolver pressão alta em comparação com pessoas da mesma idade que nunca cochilavam. Enquanto depois dos 60, a soneca habitual foi associada a um risco 10% maior de pressão alta em comparação com aqueles que relataram nunca cochilar. Por isso, os pesquisadores, relacionaram a maior frequência de cochilos à propensão genética para o risco de hipertensão arterial.
Mas o levantamento não indica que é proibido tirar um cochilo. Segundo os pesquisadores, embora tirar uma soneca não seja prejudicial, muitas pessoas que dormem durante o dia enfrentam sono ruim à noite. E o sono entrecortado durante a noite está associado a problemas de saúde.
Contudo, os autores recomendam um exame mais aprofundado das associações entre um padrão de sono saudável, incluindo cochilos durante o dia, e a saúde do coração. É importante dizer que estudo tem várias limitações importantes. Os pesquisadores coletaram apenas a frequência do cochilo diurno, não a duração. Dessa forma, não há informações sobre como ou se a duração do cochilo afeta a pressão arterial ou os riscos de derrame.
(Foto: shutterstock)
