Cientistas da Universidade de Hong Kong, na China, desenvolveram um método para eliminar memórias negativas, estimulando recordações positivas durante o sono.
Confirmada com sucesso em uma pesquisa divulgada em julho de 2024 na revista PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences), a abordagem emprega a TMR (Reativação da Memória Direcionada), que relaciona lembranças a estímulos sensoriais (como cheiros ou sons) para reavivar memórias específicas de maneira involuntária.
A pesquisa indica que essa estratégia pode ser utilizada para lidar com traumas e aprimorar a saúde mental.
De que maneira a pesquisa foi realizada
Pesquisadores avaliaram a TMR como uma forma de eliminar recordações indesejadas em 37 participantes com aproximadamente 20 anos. No dia inicial do estudo, foram apresentadas 48 imagens negativas associadas a palavras aleatórias, as quais foram solidificadas durante o período de sono.
No dia seguinte, foram apresentadas imagens favoráveis, e procurou-se relacionar algumas das palavras com essas novas imagens. O objetivo era que uma única palavra estivesse ligada tanto a uma lembrança negativa quanto a uma positiva.
Na segunda noite, as mensagens foram transmitidas por meio de gravações enquanto os participantes se encontravam na fase REM do sono, que é fundamental para a consolidação da memória, o processamento das emoções e a recuperação mental.
O que foi revelado
Os pesquisadores observaram um crescimento na atividade da banda teta do cérebro como resultado das gravações. Essa banda consiste em um tipo de onda cerebral com frequência entre 4 e 8 Hz e está ligada a estados de profundo relaxamento, meditação, sonolência e ao processamento de memórias emocionais.
