Altas dos termômetros vão afetar pelo menos oito estados das regiões sudeste, centro-oeste e nordeste
Uma nova onda de calor deve atingir o Brasil a partir de quinta-feira (14). A previsão é de que 16 Estados sejam afetados e, em pelo menos oito deles, as temperaturas devem ficar acima dos 40° C. É o que aponta o comunicado divulgado nesta terça-feira (12), pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Mato Grosso do Sul, Goiás, Distrito Federal, sul do Mato Grosso, norte de São Paulo, parte de Minas Gerais, sul do Tocantins e oeste da Bahia devem ficar mais de 5° C acima do padrão para a época, alcançando mais de 40° C. Completam a lista dos Estados que também vão registrar alta nos próximos dias: Roraima, Maranhão, Piauí, Espírito Santo, Rio de Janeiro, Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul.
O fenômeno se estende até o dia 20 de dezembro de 2023.A onda de calor se caracteriza por uma sequência de dias ou até semanas, onde as temperaturas em uma região ficam em torno de 5°C ou mais acima da média. Esta já é a quinta onda de calor seguida no país, que já registrou o fenômeno em agosto, setembro, outubro e novembro.
Para o restante do país, e nas áreas em laranja, as temperaturas também serão bem altas. Neste caso não será por período tão prolongado quanto nas áreas em vermelho, que tendem a ter mais dias consecutivos com temperaturas acima do normal.
Durante a onda de calor que atingiu o Brasil em novembro, o Ministério da Saúde (MS) criou uma página com dicas de saúde para proteger-se das temperaturas extremas. De acordo com a pasta federal, essas condições podem impactar a saúde de toda a população. Os mais vulneráveis são os mais atingidos, como idosos, crianças, pessoas com problemas renais, cardíacos, respiratórios ou de circulação, diabéticos, gestantes e população em situação de rua.
Proteções
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
- Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
- Use chapéus e óculos escuros (especialmente para pessoas de pele clara);
- Proteja as crianças com chapéu de abas;
- Use roupas leves e que não retêm calor;
- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
- Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.
- Hidratação
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
- Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Para esse grupo, é orientado que se ofereça água;
- Cuidados coletivos e em casa
- Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
- Abra as janelas durante a noite;
- Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
- Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
- Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água;
- Cuidados com a saúde
- Mantenha medicamentos abaixo de 25ºC na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
- Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica condição médica ou tomar vários medicamentos;
- Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
- Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
- No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura;
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
- Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.
(Foto: Reprodução)
